Sağlıklı Yemek Tarifleri

Enerji dolu bu kase, antrenman sonrası kas kazanımını destekler.

Kalori

430

Protein

35 g

Karbonhidrat

48 g

Yağ

12 g

Bu sağlıklı ve lezzetli tavuklu kinoa salatası, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar.

Kalori

580

Protein

40 g

Karbonhidrat

55 g

Yağ

18 g

Lezzetli ve doyurucu bir akşam yemeği için zengin aromalarla dolu tavuk ve mercimek tarifi.

Kalori

650

Protein

40 g

Karbonhidrat

70 g

Yağ

20 g

Dengeli ve zengin protein içeren sağlıklı bir kahvaltı için harika bir seçenek.

Kalori

530

Protein

36 g

Karbonhidrat

50 g

Yağ

18 g

Yüksek protein ve enerji sağlayan, sağlıklı bir atıştırmalık.

Kalori

269

Protein

16 g

Karbonhidrat

46 g

Yağ

9 g

Protein açısından zengin ve tropikal lezzetler sunan bu shake, kas gelişimine destek olur.

Kalori

350

Protein

32 g

Karbonhidrat

45 g

Yağ

8 g

Enerji veren bu sağlıklı atıştırmalık, antrenmandan önce mükemmel bir seçimdir.

Kalori

295

Protein

26 g

Karbonhidrat

32 g

Yağ

7 g

Enerji dolu bir post-workout tabak; tavuk, kinoa ve sebzelerin mükemmel uyumu.

Kalori

650

Protein

50 g

Karbonhidrat

70 g

Yağ

18 g

Dengeleyici bir öğün için yüksek protein ve lif içeren tavuk ve quinoa karışımı.

Kalori

620

Protein

42 g

Karbonhidrat

70 g

Yağ

18 g

Besleyici ve lezzetli bir akşam yemeği için ideal, zengin protein ve lif kaynağı.

Kalori

496

Protein

32 g

Karbonhidrat

54 g

Yağ

18 g

Zengin besin değeri ile dolu, lezzetli ve besleyici bir kahvaltı tarifi.

Kalori

360

Protein

32 g

Karbonhidrat

45 g

Yağ

10 g

Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, enerji verirken sağlıklı yağlar ve proteinle de doludur.

Kalori

280

Protein

26 g

Karbonhidrat

30 g

Yağ

8 g