Besleyici Yulaf Barı
Enerji verici ve besleyici yulaf barı, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir.
- Kalori
- 650 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 72 g
- Yağ
- 29 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 g yulaf
- 100 g fındık
- 50 g bal
- 50 g kuru üzüm
- 50 g süt tozu
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1/2 tatlı kaşığı tuz
Adım adım hazırlanışı
Fırını 180 dereceye ısıtın.
Yulaf, fındık, bal, kuru üzüm, süt tozu, tarçın ve tuzu bir kapta karıştırın.
Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve üzerine düzleştirin.
Fırında 20 dakika pişirin, sonra soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra dilimleyerek servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Tropikal Tahıllı Enerji Topları
Enerji dolu ve besleyici bu tropikal tahıllı atıştırmalıklar, gün boyu zindelik sağlar.
- Kalori
- 660
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 30 g
15 dk
Besleyici Avokado Topları
Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.
- Kalori
- 650
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Çikolatalı Yulaf ve Ceviz Barları
Proteinle zenginleşmiş, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık tarifi.
- Kalori
- 665
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Meyveli Yulaf Topları
Bu kolay meyveli yulaf topları, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunuyor.
- Kalori
- 300
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 15 g
15 dk
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
Atıştırmalık olarak harika bir seçenek olan sağlıklı yulaf topları.
- Kalori
- 350
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Yüksek Proteinli Enerji Yulaflı Bar
Yüksek protein içeren bu enerji barı sağlıklı atıştırmalık olarak idealdir.
- Kalori
- 682
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 84 g
- Yağ
- 19 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
