Yüksek Proteinli Enerji Yulaflı Bar
Yüksek protein içeren bu enerji barı sağlıklı atıştırmalık olarak idealdir.
- Kalori
- 682 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 84 g
- Yağ
- 19 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 g yulaf ezmesi
- 100 g fındık
- 50 g bal
- 30 g protein tozu
- 50 g kuru meyve
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini, fındığı ve kuru meyveleri bir kaba koyun.
Bal ve protein tozunu ekleyin, iyice karıştırın.
Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve düzgün bir şekilde yayın.
Buzdolabında 1 saat bekletin, ardından dilimleyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Çikolatalı Yulaf ve Ceviz Barları
Proteinle zenginleşmiş, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık tarifi.
- Kalori
- 665
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
10 dk
Protein İçerikli Enerji Topları
Bu besleyici enerji topları, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
- Kalori
- 620
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 20 g
15 dk
Besleyici Avokado Topları
Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.
- Kalori
- 650
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
Atıştırmalık olarak harika bir seçenek olan sağlıklı yulaf topları.
- Kalori
- 350
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Besleyici Yulaflı Fındık Barı
Bu besleyici atıştırmalık, yulaf ve fındıkla doludur, enerji sağlar ve dengeli bir snack alternatifi sunar.
- Kalori
- 680
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 71 g
- Yağ
- 29 g
15 dk
Tropikal Tahıllı Enerji Topları
Enerji dolu ve besleyici bu tropikal tahıllı atıştırmalıklar, gün boyu zindelik sağlar.
- Kalori
- 660
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 30 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
