Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
Atıştırmalık olarak harika bir seçenek olan sağlıklı yulaf topları.
- Kalori
- 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100g yulaf ezmesi
- 50g fıstık ezmesi
- 30g bal
- 30g karışık kuru meyve
- 20g kakao nibs
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini, fıstık ezmesini ve balı bir kapta karıştırın.
Kuru meyve ve kakao nibs ekleyin, tekrar karıştırın.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın.
Topları, birbirine yapışmayacak şekilde bir tabağa yerleştirin.
Uygun bir ortamda 30 dakika dinlendirin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Besleyici Avokado Topları
Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.
- Kalori
- 650
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Çikolatalı Yulaf ve Ceviz Barları
Proteinle zenginleşmiş, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık tarifi.
- Kalori
- 665
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Yüksek Proteinli Enerji Yulaflı Bar
Yüksek protein içeren bu enerji barı sağlıklı atıştırmalık olarak idealdir.
- Kalori
- 682
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 84 g
- Yağ
- 19 g
15 dk
Besleyici Yulaflı Fındık Barı
Bu besleyici atıştırmalık, yulaf ve fındıkla doludur, enerji sağlar ve dengeli bir snack alternatifi sunar.
- Kalori
- 680
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 71 g
- Yağ
- 29 g
10 dk
Protein İçerikli Enerji Topları
Bu besleyici enerji topları, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
- Kalori
- 620
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 20 g
15 dk
Tropikal Tahıllı Enerji Topları
Enerji dolu ve besleyici bu tropikal tahıllı atıştırmalıklar, gün boyu zindelik sağlar.
- Kalori
- 660
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 30 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
