Besleyici Yulaflı Fındık Barı
Bu besleyici atıştırmalık, yulaf ve fındıkla doludur, enerji sağlar ve dengeli bir snack alternatifi sunar.
- Kalori
- 680 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 71 g
- Yağ
- 29 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 gr yulaf
- 100 gr fındık
- 50 gr bal
- 30 gr peanut butter
- 1 tatlı kaşığı vanilya ekstresi
- 30 gr kuru üzüm
Adım adım hazırlanışı
Yulaf, fındık ve kuru üzümleri karıştırın.
Bal, fıstık ezmesi ve vanilya ekstresini ekleyin.
Karışımı iyice yoğurun ve bir kenara ayırın.
Karenin içine yerleştirin ve düzgünce bastırın.
Buzdolabında 1 saat bekletin ve dilimleyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Besleyici Avokado Topları
Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.
- Kalori
- 650
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Çikolatalı Yulaf ve Ceviz Barları
Proteinle zenginleşmiş, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık tarifi.
- Kalori
- 665
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
Atıştırmalık olarak harika bir seçenek olan sağlıklı yulaf topları.
- Kalori
- 350
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Yüksek Proteinli Enerji Yulaflı Bar
Yüksek protein içeren bu enerji barı sağlıklı atıştırmalık olarak idealdir.
- Kalori
- 682
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 84 g
- Yağ
- 19 g
10 dk
Protein İçerikli Enerji Topları
Bu besleyici enerji topları, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
- Kalori
- 620
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 20 g
15 dk
Tropikal Tahıllı Enerji Topları
Enerji dolu ve besleyici bu tropikal tahıllı atıştırmalıklar, gün boyu zindelik sağlar.
- Kalori
- 660
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 30 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
