Nährstoffreicher Hafer-Nuss-Riegel
Dieser nahrhafte Snack ist mit Hafer und Nüssen gefüllt, liefert Energie und bietet eine ausgewogene Alternative.
- Kalorien
- 680 kcal
- Eiweiß
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 71 g
- Fett
- 29 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200 g Hafer
- 100 g Nüsse
- 50 g Honig
- 30 g Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 30 g getrocknete Rosinen
Schritt für Schritt
Hafer, Nüsse und getrocknete Rosinen mischen.
Honig, Erdnussbutter und Vanilleextrakt hinzufügen.
Gut durchkneten und beiseite stellen.
In einer Schüssel andrücken und glattstreichen.
1 Stunde im Kühlschrank kühlen und schneiden.
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- 650
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- 25 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Fett
- 25 g
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- 30 g
- Kohlenhydrate
- 70 g
- Fett
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- Fett
- 30 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
