Öğünlere göre tarifler

Antrenman Sonrası

Antrenman Sonrası için dengeli, pratik ve besin değerleri hesaplanmış tarifleri keşfedin.

46 sağlıklı tarif

Antrenman Sonrası

Zencefilli Tavuklu Kinoa Kasesi 15 dk
Antrenman Sonrası Yağ Yakımı

Zencefilli Tavuklu Kinoa Kasesi

Protein açısından zengin, sağlıklı ve lezzetli bir post-workout kasesi.

Kalori
550
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
18 g
Tavuklu Sağlıklı Kase 30 dk
Antrenman Sonrası Denge

Tavuklu Sağlıklı Kase

Yüksek proteinli ve dengeli bir öğün için mükemmel seçim.

Kalori
500
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Taze Nohut Salatası 15 dk
Antrenman Sonrası Denge

Taze Nohut Salatası

Dengeli beslenme için harika bir seçenek.

Kalori
400
Protein
30 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
15 g
Zerdeçallı Tavuk ve Quinoa Kasesi 20 dk
Antrenman Sonrası Vücut Kompozisyonu

Zerdeçallı Tavuk ve Quinoa Kasesi

Protein açısından zengin zerdeçallı tavuk ve kinoa kasesi, post-workout öğünü için ideal.

Kalori
570
Protein
42 g
Karbonhidrat
54 g
Yağ
14 g
Biberiye ve Limonlu Tavuklu Kinoa Kasesi 20 dk
Antrenman Sonrası Yağ Yakımı

Biberiye ve Limonlu Tavuklu Kinoa Kasesi

Fiziksel aktivite sonrası enerji depolamak ve kas onarımını desteklemek için hazırlanmış besleyici bir kase.

Kalori
570
Protein
45 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g