Öğünlere göre tarifler

Ara Öğün

Ara Öğün için dengeli, pratik ve besin değerleri hesaplanmış tarifleri keşfedin.

46 sağlıklı tarif

Ara Öğün

Enerji Dolu Proteinli Yulaf Topları 15 dk
Ara Öğün Kas Kazanımı

Enerji Dolu Proteinli Yulaf Topları

Yulaf, fındık ve protein tozu ile yapılan bu atıştırmalıklar, kas kazanımı için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
350
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g
Besleyici Fındıklı Enerji Topları 15 dk
Ara Öğün Yağ Yakımı

Besleyici Fındıklı Enerji Topları

Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, enerji verirken sağlıklı yağlar ve proteinle de doludur.

Kalori
280
Protein
26 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
8 g
Bademli Yulaf Topları 10 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Bademli Yulaf Topları

Badem ve yulafla hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar.

Kalori
289
Protein
21 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
8 g
Besleyici Avokado Topları 15 dk
Ara Öğün Denge

Besleyici Avokado Topları

Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.

Kalori
650
Protein
25 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Fıstıklı Enerji Topları 15 dk
Ara Öğün Yağ Yakımı

Fıstıklı Enerji Topları

Sağlıklı bir ara öğün arayanlar için ideal. Yüksek protein içeriği ile sizin için mükemmel bir atıştırmalık.

Kalori
290
Protein
25 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
10 g
Zengin Proteinli Enerji Barları 15 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Zengin Proteinli Enerji Barları

Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar, enerji doldurur ve protein alımınızı artırır.

Kalori
290
Protein
30 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
10 g