Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Bademli Yulaf Topları

Badem ve yulafla hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar.

10 dakika Orta zorluk
Bademli Yulaf Topları
Kalori
289 kcal
Protein
21 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
8 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 g yulaf ezmesi
  • 50 g badem (iri doğranmış)
  • 30 g bal
  • 30 g kuru üzüm
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf, badem, bal, kuru üzüm ve tarçını bir kapta birleştir.

  2. Karışımı iyice yoğurun ve küçük toplar haline getirin.

  3. Buzdolabında 30 dakika dinlendirin.

  4. Servis yapmadan önce soğuk olarak saklayın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Zengin Proteinli Enerji Barları 15 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Zengin Proteinli Enerji Barları

Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar, enerji doldurur ve protein alımınızı artırır.

Kalori
290
Protein
30 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
10 g
Protein Dolu Yulaf ve Fındık Topları 15 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Protein Dolu Yulaf ve Fındık Topları

Bu sağlıklı atıştırmalık, protein ve lif doludur. Enerji ihtiyacınızı karşılayacak ve kas gelişiminizi destekleyecektir.

Kalori
350
Protein
30 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
10 g
Fındık Ezmeli Enerji Topları 15 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Fındık Ezmeli Enerji Topları

Besleyici ve sağlıklı fındık ezmeli enerji topları, ara öğünlerde enerji almanın harika bir yoludur.

Kalori
250
Protein
20 g
Karbonhidrat
30 g
Yağ
8 g
Yüksek Proteinli Enerji Yulaf Topları 15 dk
Ara Öğün Vücut Kompozisyonu

Yüksek Proteinli Enerji Yulaf Topları

Yüksek protein içeriğiyle hem besleyici hem de enerji verici bu yulaf topları, ara öğünleriniz için mükemmel bir atıştırmalık.

Kalori
440
Protein
36 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
12 g
Motiva Journal