Kuru Meyveli ve Fındıklı Enerji Topları
Lezzetli, sağlıklı ve enerji verici atıştırmalıklar. Spor öncesi ve sonrasında mükemmel!
- Kalori
- 320 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 12 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 150 g yulaf ezmesi
- 100 g ceviz içi
- 50 g kuru üzüm
- 50 g bal
- 30 g fındık
- 50 g süt tozu
Adım adım hazırlanışı
Yulaf, ceviz, kuru üzüm, bal ve fındığı bir kasede karıştırın.
Süt tozunu ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
Karışımı küçük toplar halinde şekillendirin.
Topları buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
Servis yapmadan önce soğutun.
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Bademli Yulaf Topları
Badem ve yulafla hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar.
- Kalori
- 289
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 34 g
- Yağ
- 8 g
15 dk
Zengin Proteinli Enerji Barları
Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar, enerji doldurur ve protein alımınızı artırır.
- Kalori
- 290
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Protein Dolu Yulaf ve Fındık Topları
Bu sağlıklı atıştırmalık, protein ve lif doludur. Enerji ihtiyacınızı karşılayacak ve kas gelişiminizi destekleyecektir.
- Kalori
- 350
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Fındık Ezmeli Enerji Topları
Besleyici ve sağlıklı fındık ezmeli enerji topları, ara öğünlerde enerji almanın harika bir yoludur.
- Kalori
- 250
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
15 dk
Fındık ve Protein Dolgulu Yulaf Topları
Fındık ve protein dolgusuyla zenginleştirilmiş sağlıklı atıştırmalık.
- Kalori
- 320
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Yüksek Proteinli Enerji Yulaf Topları
Yüksek protein içeriğiyle hem besleyici hem de enerji verici bu yulaf topları, ara öğünleriniz için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kalori
- 440
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 12 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
