Yüksek Proteinli Enerji Yulaf Topları
Yüksek protein içeriğiyle hem besleyici hem de enerji verici bu yulaf topları, ara öğünleriniz için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kalori
- 440 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 12 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100 g yulaf ezmesi
- 50 g protein tozu
- 30 g fındık
- 30 g kuru üzüm
- 1 yemek kaşığı bal
- 50 ml süt
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini bir kaseye al.
Fındıkları ince doğrayın ve ekleyin.
Kuru üzümleri, protein tozunu ve balı ekleyin.
Sütü ilave edip karıştırın.
Karışımdan toplar yapın ve soğutun.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Protein Dolu Yulaf ve Fındık Topları
Bu sağlıklı atıştırmalık, protein ve lif doludur. Enerji ihtiyacınızı karşılayacak ve kas gelişiminizi destekleyecektir.
- Kalori
- 350
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Zengin Proteinli Enerji Barları
Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar, enerji doldurur ve protein alımınızı artırır.
- Kalori
- 290
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Fındık ve Protein Dolgulu Yulaf Topları
Fındık ve protein dolgusuyla zenginleştirilmiş sağlıklı atıştırmalık.
- Kalori
- 320
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Çikolatalı Fındık Protein Topları
Bu doyurucu ve lezzetli protein topu atıştırmalığı, spor sonrası veya gün içinde enerji sağlayacak harika bir seçenek.
- Kalori
- 260
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Yulaflı Protein Bar
Besleyici ve lezzetli bir atıştırmalık. Antrenman sonrası enerji için ideal!
- Kalori
- 250
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 7 g
15 dk
Yüksek Proteinli Fıstık Yulaf Topları
Enerji verici ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu fıstık yulaf topları mükemmel bir seçenek!
- Kalori
- 310
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 9 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
