Fıstıklı Enerji Topları
Sağlıklı bir ara öğün arayanlar için ideal. Yüksek protein içeriği ile sizin için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kalori
- 290 kcal
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100 g yulaf
- 50 g fıstık ezmesi
- 30 g bal
- 30 g kuru üzüm
- 20 g chia tohumu
Adım adım hazırlanışı
Yulaf, fıstık ezmesi, bal, kuru üzüm ve chia tohumunu bir kaba alın.
İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
Hazırladığınız topları buzdolabında 30 dakika soğutun.
Servis yapmadan önce birkaç dakika bekletin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Yulaflı Fındık Atıştırmalıkları
Sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün için bu yulaflı fındık atıştırmalıkları mükemmel bir tercihtir.
- Kalori
- 295
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 9 g
15 dk
Fındıkla Dolu Yüksek Protein Topları
Yüksek protein içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık. Fındık ve yulafın birleşimiyle hazırlanır.
- Kalori
- 300
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Besleyici Peynirli Yulaf Topları
Kilo kaybını destekleyen, protein ve lif dolu atıştırmalık.
- Kalori
- 320
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Cevizli Protein Enerji Barı
Yoğun bir enerji kaynağı olan bu sağlıklı bar, protein açısından zengindir.
- Kalori
- 250
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
15 dk
Besleyici Fındıklı Enerji Topları
Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, enerji verirken sağlıklı yağlar ve proteinle de doludur.
- Kalori
- 280
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
15 dk
Yüksek Proteinli Fıstık Yulaf Topları
Enerji verici ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu fıstık yulaf topları mükemmel bir seçenek!
- Kalori
- 310
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 9 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
