Çikolatalı Yulaf ve Ceviz Barları
Proteinle zenginleşmiş, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık tarifi.
- Kalori
- 665 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 150 g yulaf ezmesi
- 50 g ceviz
- 40 g kakaolu toz
- 30 g bal
- 2 adet muz
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini, cevizleri ve kakaolu tozu bir kapta karıştırın.
Muzları ezin ve karışıma ekleyin, ardından balı ilave edin.
İyice karıştırdıktan sonra karışımı bir tepsiye dökün.
Düzgünce yaydıktan sonra buzdolabında 30 dakika bekletin.
Koyulaştıktan sonra dilimleyin ve servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Yüksek Proteinli Enerji Yulaflı Bar
Yüksek protein içeren bu enerji barı sağlıklı atıştırmalık olarak idealdir.
- Kalori
- 682
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 84 g
- Yağ
- 19 g
10 dk
Protein İçerikli Enerji Topları
Bu besleyici enerji topları, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
- Kalori
- 620
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 20 g
15 dk
Besleyici Avokado Topları
Bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lif dolu bir seçenektir.
- Kalori
- 650
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 70 g
- Yağ
- 25 g
15 dk
Fıstık Ezmeli Yulaf Topları
Atıştırmalık olarak harika bir seçenek olan sağlıklı yulaf topları.
- Kalori
- 350
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Besleyici Yulaflı Fındık Barı
Bu besleyici atıştırmalık, yulaf ve fındıkla doludur, enerji sağlar ve dengeli bir snack alternatifi sunar.
- Kalori
- 680
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 71 g
- Yağ
- 29 g
15 dk
Tropikal Tahıllı Enerji Topları
Enerji dolu ve besleyici bu tropikal tahıllı atıştırmalıklar, gün boyu zindelik sağlar.
- Kalori
- 660
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 80 g
- Yağ
- 30 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
