Besleyici Muzlu Yulaf Enerji Topları
Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için ideal bir seçenek!
- Kalori
- 330 kcal
- Protein
- 27 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 12 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 g yulaf ezmesi
- 100 g olgun muz
- 50 g yer fıstığı ezmesi
- 30 g bal
- 50 g ceviz
- 1 çay kaşığı tarçın
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini bir kaseye koyun.
Muzu ezip yulaf ezmesine ekleyin.
Yer fıstığı ezmesini, balı ve tarçını ekleyip karıştırın.
Cevizleri doğrayıp karışıma ekleyin.
Küçük toplar yaparak buzdolabında 30 dakika bekletin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Besleyici Peynirli Yulaf Topları
Kilo kaybını destekleyen, protein ve lif dolu atıştırmalık.
- Kalori
- 320
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 32 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Fıstıklı Enerji Topları
Sağlıklı bir ara öğün arayanlar için ideal. Yüksek protein içeriği ile sizin için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kalori
- 290
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Fıstık ve Yulaf Enerji Topları
Bu sağlıklı atıştırmalık enerji verici özelliğiyle spor sonrası mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 285
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 9 g
15 dk
Cevizli Protein Enerji Barı
Yoğun bir enerji kaynağı olan bu sağlıklı bar, protein açısından zengindir.
- Kalori
- 250
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
15 dk
Yulaflı Fındık Atıştırmalıkları
Sağlıklı ve lezzetli bir ara öğün için bu yulaflı fındık atıştırmalıkları mükemmel bir tercihtir.
- Kalori
- 295
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 9 g
15 dk
Besleyici Fındıklı Enerji Topları
Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, enerji verirken sağlıklı yağlar ve proteinle de doludur.
- Kalori
- 280
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 8 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
