Enerji Dolu Proteinli Yulaf Topları
Yulaf, fındık ve protein tozu ile yapılan bu atıştırmalıklar, kas kazanımı için mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 350 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100g yulaf ezmesi
- 50g fındık
- 30g protein tozu
- 30g bal
- 50ml süt
- 1 tatlı kaşığı tarçın
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini bir kaba koyun.
Fındıkları ince bir şekilde doğrayın ve ekleyin.
Protein tozunu, balı, sütü ve tarçını ekleyin.
Karışımı iyice yoğurun ve küçük toplar oluşturun.
Buzdolabında 30 dakika bekletin ve servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Enerji Dolu Yüksek Protein Topları
Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olacak sağlıklı bir atıştırmalık.
- Kalori
- 370
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Kakaolu Enerji Topları
Besleyici ve yüksek protein içeren atıştırmalıklar.
- Kalori
- 322
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Fıstık Ezmeli Yulaflı Protein Bar
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık. Kas kazanımına destek sağlar.
- Kalori
- 360
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Fındık ve Yulaflı Protein Enerji Topları
Kas kazanımınıza yardımcı olacak sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık.
- Kalori
- 340
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Yüksek Proteinli Yulaflı Enerji Barsı
Bu enerji barları, yoğun antrenman günlerinizde ihtiyaç duyduğunuz besin desteğini sağlar.
- Kalori
- 342
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Yüksek Protein İçeren Çikolatalı Fındık Topları
Etkili bir atıştırmalık olan bu çikolatalı fındık topları, sağlıklı protein ve enerji kaynağıdır.
- Kalori
- 342
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
