Yüksek Proteinli Yulaflı Enerji Barsı
Bu enerji barları, yoğun antrenman günlerinizde ihtiyaç duyduğunuz besin desteğini sağlar.
- Kalori
- 342 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 g yulaf ezmesi
- 50 g protein tozu
- 100 g fındık
- 50 g bal
- 30 g kuru üzüm
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini bir karıştırma kabına alın.
Protein tozu, fındık, bal ve kuru üzümleri ekleyin.
Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Karışımı bir tepsiye dökün ve düzleştirin.
Buzdolabında 1 saat bekletin, daha sonra dilimleyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Enerji Dolu Yüksek Protein Topları
Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olacak sağlıklı bir atıştırmalık.
- Kalori
- 370
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Kakaolu Enerji Topları
Besleyici ve yüksek protein içeren atıştırmalıklar.
- Kalori
- 322
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Fıstık Ezmeli Yulaflı Protein Bar
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık. Kas kazanımına destek sağlar.
- Kalori
- 360
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 12 g
15 dk
Yüksek Protein İçeren Çikolatalı Fındık Topları
Etkili bir atıştırmalık olan bu çikolatalı fındık topları, sağlıklı protein ve enerji kaynağıdır.
- Kalori
- 342
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Enerji Dolu Proteinli Yulaf Topları
Yulaf, fındık ve protein tozu ile yapılan bu atıştırmalıklar, kas kazanımı için mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Fındık ve Yulaflı Protein Enerji Topları
Kas kazanımınıza yardımcı olacak sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık.
- Kalori
- 340
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
