Fıstık Ezmeli Yulaflı Protein Bar
Sağlıklı ve lezzetli atıştırmalık. Kas kazanımına destek sağlar.
- Kalori
- 360 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 12 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 100 gr yulaf ezmesi
- 50 gr fıstık ezmesi
- 20 gr bal
- 30 gr protein tozu (vanilya)
- 50 ml süt
- 1 adet muz
Adım adım hazırlanışı
Yulaf ezmesini bir kaseye koyun.
Fıstık ezmesi, bal, süt ve protein tozunu ekleyin.
Muzunuzu ezip karışıma ekleyin.
Karışımı iyice karıştırın ve istenilen şekli verin.
Buzdolabında 30 dakika bekletin, ardından dilimleyin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
15 dk
Enerji Dolu Yüksek Protein Topları
Yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olacak sağlıklı bir atıştırmalık.
- Kalori
- 370
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Fındık ve Yulaflı Protein Enerji Topları
Kas kazanımınıza yardımcı olacak sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık.
- Kalori
- 340
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Kakaolu Enerji Topları
Besleyici ve yüksek protein içeren atıştırmalıklar.
- Kalori
- 322
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Enerji Dolu Proteinli Yulaf Topları
Yulaf, fındık ve protein tozu ile yapılan bu atıştırmalıklar, kas kazanımı için mükemmel bir seçenektir.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
15 dk
Yüksek Proteinli Fıstık Yulaf Topları
Enerji verici ve sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, bu fıstık yulaf topları mükemmel bir seçenek!
- Kalori
- 310
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 9 g
15 dk
Fıstıklı Enerji Topları
Sağlıklı bir ara öğün arayanlar için ideal. Yüksek protein içeriği ile sizin için mükemmel bir atıştırmalık.
- Kalori
- 290
- Protein
- 25 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
