Öğle Yemeği Performans

Sağlıklı Tavuklu Quinoa Salatası

Protein dolu, besleyici ve lezzetli bir öğle yemeği.

20 dakika Orta zorluk
Sağlıklı Tavuklu Quinoa Salatası
Kalori
550 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
65 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150 gram tavuk göğsü
  • 100 gram kinoa
  • 50 gram cherry domates
  • 50 gram salatalık
  • 20 gram zeytinyağı
  • 10 gram limon suyu
  • 20 gram maydanoz
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuk göğsünü haşlayıp doğrayın.

  2. Kinoayı paket talimatlarına göre pişirin.

  3. Cherry domatesleri ve salatalığı doğrayın.

  4. Tüm malzemeleri bir kaseye alın.

  5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.

  6. İyi karıştırın ve maydanozu ekleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Zengin Kinoa ve Tavuk Salatası 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Zengin Kinoa ve Tavuk Salatası

Zengin besin değerine sahip bu salata, performans hedefleri için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
525
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
18 g
Zengin Besinli Tavuklu Kinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Zengin Besinli Tavuklu Kinoa Kasesi

Protein ve lif dolu bu kase, sağlıklı bir öğle yemeği için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
520
Protein
36 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
18 g
Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi

Yüksek protein ve besin değeriyle dolu bu kase, sağlıklı bir öğle yemeği seçeneği sunar.

Kalori
520
Protein
42 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
17 g
Motiva Journal