Öğle Yemeği Performans

Tavuklu Quinoa Salatası

Besleyici malzemelerle dolu, hafif ve sağlıklı bir salata.

20 dakika Orta zorluk
Tavuklu Quinoa Salatası
Kalori
505 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
65 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150g tavuk göğsü
  • 100g quinoa
  • 50g cherry domates
  • 50g salatalık
  • 30g yeşil biber
  • 10ml zeytinyağı
  • 5g tuz
  • 5g karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu haşlayın ve küçük parçalara kesin.

  2. Quinoayı 2 su bardağı suda haşlayın.

  3. Tüm sebzeleri küçük doğrayın.

  4. Bir kasede tavuğu, quinoa ve sebzeleri birleştirin.

  5. Zeytinyağı, tuz ve karabiber ile tatlandırın.

  6. Servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi

Yüksek protein ve besin değeriyle dolu bu kase, sağlıklı bir öğle yemeği seçeneği sunar.

Kalori
520
Protein
42 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
17 g
Zengin Kinoa ve Tavuk Salatası 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Zengin Kinoa ve Tavuk Salatası

Zengin besin değerine sahip bu salata, performans hedefleri için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
525
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
18 g
Motiva Journal