Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Bowl'u

Besleyici tavuk ve kinoa birleşimi, dengeli bir öğün için idealdir.

15 dakika Orta zorluk
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Bowl'u
Kalori
590 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
20 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200g tavuk göğsü
  • 100g kinoa
  • 50g domates
  • 50g salatalık
  • 30g zeytinyağı
  • 10g limon suyu
  • 20g maydanoz
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Kinoayı tuzlu suda kaynatın ve süzün.

  2. Tavuğu tavada pişirin ve doğrayın.

  3. Domates ve salatalığı doğrayın.

  4. Tüm malzemeleri bir kaseye yerleştirin.

  5. Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırın.

  6. Maydanozla süsleyin ve servis edin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası 20 dk
Öğle Yemeği Denge

Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası

Zengin sebzelerle dolu kıtır tavuk ve quinoa salatası, dengeli bir öğün için harika bir tercih!

Kalori
600
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
20 g
Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Denge

Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi

Bu sağlıklı kase, lezzetli tavuk, besleyici kinoalı ve sebzelerle dolu.

Kalori
650
Protein
44 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
23 g
Motiva Journal