Öğle Yemeği Denge

Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi

Bu sağlıklı kase, lezzetli tavuk, besleyici kinoalı ve sebzelerle dolu.

30 dakika Orta zorluk
Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi
Kalori
650 kcal
Protein
44 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
23 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150 gram tavuk göğsü
  • 100 gram kinoa
  • 50 gram biber
  • 50 gram salatalık
  • 30 ml zeytinyağı
  • 10 gram tuz
  • 5 gram karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu ızgarada pişirin ve doğrayın.

  2. Kinoayı 2 su bardağı suda haşlayın.

  3. Sebzeleri doğrayın.

  4. Bir kasede kinoayı, tavukları ve sebzeleri karıştırın.

  5. Üzerine zeytinyağı, tuz ve biber ekleyin.

  6. İyice karıştırdıktan sonra servis edin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası 20 dk
Öğle Yemeği Denge

Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası

Zengin sebzelerle dolu kıtır tavuk ve quinoa salatası, dengeli bir öğün için harika bir tercih!

Kalori
600
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
20 g
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Motiva Journal