Öğle Yemeği Denge

Aromatik Tavuk ve Sebzeli Kinoa Kasesi

Bu sağlıklı ve lezzetli kase, dengeli bir öğün için mükemmeldir.

25 dakika Orta zorluk
Aromatik Tavuk ve Sebzeli Kinoa Kasesi
Kalori
650 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
22 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200 gr tavuk göğsü
  • 100 gr kinoa
  • 150 gr brokoli
  • 100 gr havuç
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu kuşbaşı doğrayın ve zeytinyağı ile tavada kızartın.

  2. Brokoli ve havuçları haşlayın.

  3. Kinoa'yı 2 su bardağı suda pişirin.

  4. Pişmiş kinoa, tavuk ve sebzeleri harmanlayın.

  5. Tuz ve karabiber ekleyip karıştırın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi

Lezzetli ve dengeli bir öğün için tavuk ve kinoa karışımınızı hazırlayın.

Kalori
530
Protein
36 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal