Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

25 dakika Orta zorluk
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi
Kalori
672 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150 gr tavuk göğsü
  • 100 gr kinoa
  • 100 gr brokoli
  • 50 gr havuç
  • 50 gr mısır
  • 30 ml zeytinyağı
  • 10 gr tuz
  • 5 gr karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu haşlayın ve doğrayın.

  2. Kinoayı paket talimatlarına göre pişirin.

  3. Brokoli, havuç ve mısırı buharda pişirin.

  4. Bir kasede tüm malzemeleri birleştirip zeytinyağı, tuz ve karabiberle tatlandırın.

  5. Servis yapın ve keyfini çıkarın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi

Lezzetli ve dengeli bir öğün için tavuk ve kinoa karışımınızı hazırlayın.

Kalori
530
Protein
36 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal