Öğle Yemeği Denge

Nefis Sebzeli Kinoa ve Tavuk Karışımı

Besleyici ve dengeli bir öğle yemeği için ideal bir tarif.

25 dakika Orta zorluk
Nefis Sebzeli Kinoa ve Tavuk Karışımı
Kalori
650 kcal
Protein
50 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
20 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200g tavuk göğsü
  • 100g kinoa
  • 150g brokoli
  • 50g havuç
  • 50g biber
  • 30ml zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Kinoayı haşlayın.

  2. Tavuğu ızgara yapın veya tavada pişirin.

  3. Brokoli ve havucu buharda pişirin.

  4. Tüm malzemeleri birleştirip zeytinyağı ve baharatları ekleyin.

  5. Karıştırın ve servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi

Lezzetli ve dengeli bir öğün için tavuk ve kinoa karışımınızı hazırlayın.

Kalori
530
Protein
36 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal