Öğle Yemeği Denge

Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası

Zengin sebzelerle dolu kıtır tavuk ve quinoa salatası, dengeli bir öğün için harika bir tercih!

20 dakika Orta zorluk
Kıtır Tavuk ve Quinoa Salatası
Kalori
600 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
20 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150g tavuk göğsü
  • 100g quinoa
  • 50g brokoli
  • 50g cherry domates
  • 50g salatalık
  • 30g kırmızı biber
  • 10ml zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • tuz
  • karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu tuz ve karabiberle baharatlayın ve ızgarada pişirin.

  2. Kinoayı paket talimatlarına göre haşlayın.

  3. Brokoli çiçeklerini buharda pişirin.

  4. Tüm sebzeleri doğrayın ve bir kaseye ekleyin.

  5. Pişen tavuk ve kinoayı sebzelerin üzerine ekleyin.

  6. Üzerine zeytinyağı ve limon suyu dökün, karıştırın ve servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Denge

Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi

Bu sağlıklı kase, lezzetli tavuk, besleyici kinoalı ve sebzelerle dolu.

Kalori
650
Protein
44 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
23 g
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g
Motiva Journal