Motiva Kitchen

Sağlıklı Yemek Tarifleri

Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleri; malzemeleri ve anlaşılır yapım adımlarıyla pratik sağlıklı tarifleri keşfedin.

325 sağlıklı tarif
Limonlu Tavuk ve Sebzeli Kase
Öne çıkan tarif
Akşam Yemeği 30 dk

Bu lezzetli ve sağlıklı yemek, kas kazanımına yardımcı olacak dengeli bir öğün sunar.

Kalori
450 kcal
Protein
35 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
14 g
Tarif koleksiyonu

Tüm tarifleri keşfedin

325 tarif
Meyveli Yulaf Topları 15 dk
Ara Öğün Denge

Meyveli Yulaf Topları

Bu kolay meyveli yulaf topları, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunuyor.

Kalori
300
Protein
10 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
15 g
Tropikal Besleyici Shake 10 dk
Shake Vücut Kompozisyonu

Tropikal Besleyici Shake

Bu besleyici tropikal shake, enerji ve protein dolu bir lezzet sunar.

Kalori
400
Protein
32 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
10 g
Yüksek Enerjili Yulaf ve Kuruyemiş Karışımı 15 dk
Antrenman Öncesi Performans

Yüksek Enerjili Yulaf ve Kuruyemiş Karışımı

Enerji ihtiyacınızı karşılayacak, hem pratik hem de besleyici bir atıştırmalık. Bu karışım, öncesinde enerji depolamak için idealdir.

Kalori
350
Protein
20 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
10 g
Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası

Bu sağlıklı tarif, kinoa ve tavuk ile zengin bir öğün sunar. Protein açısından zengin, enerji verici ve lezzetli!

Kalori
550
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
14 g
Tropikal Dinamik Enerji Shake 5 dk
Shake Kas Kazanımı

Tropikal Dinamik Enerji Shake

Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.

Kalori
350
Protein
32 g
Karbonhidrat
46 g
Yağ
8 g
Enerji Dolu Yulaflı Protein Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Enerji Dolu Yulaflı Protein Topları

Bu pratik ve besleyici protein topları, antrenman öncesi enerji ihtiyacınızı karşılamak için ideal. Yüksek protein ve dengeli karbonhidrat içeriğiyle günün her saatinde kolayca tüketilebilir.

Kalori
400
Protein
26 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
15 g