Kahvaltı Yağ Yakımı

Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Yulaf ezmesi, süt ve yaban mersinleriyle hazırlanan bu nefis kahvaltı kasesi, günün en önemli öğününü lezzetli ve besleyici hale getiriyor.

10 dakika Kolay zorluk
Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi
Kalori
385 kcal
Protein
29 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
12 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 80 g yulaf ezmesi
  • 250 ml süt
  • 100 g yaban mersini
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulafı sütle bir tencereye koyun ve ısıtın.

  2. Karışım kaynamaya başladığında, ocağı kısın ve yulaflar yumuşayıncaya kadar karıştırarak pişirin.

  3. Ocaktan aldığınız karışıma yaban mersinlerini, balı ve tarçını ekleyin.

  4. İyice karıştırdıktan sonra chia tohumlarını serpip servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği! Bu kasede avokado, yulaf ve besleyici malzemelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir lezzet bulacaksınız.

Kalori
455
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Protein Dolu Sebzeli Yulaf Kasesi 10 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Dolu Sebzeli Yulaf Kasesi

Besleyici ve doyurucu, sebzelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir kahvaltı kasesi.

Kalori
520
Protein
34 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
17 g
Protein Zengini Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Zengini Yulaf Kasesi

Kahvaltınız için besleyici ve doyurucu bir seçenek! Yüksek proteinli, düşük yağlı bu yulaf kasesi, güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olacak.

Kalori
450
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Motiva Journal