Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Dolu Sebzeli Yulaf Kasesi

Besleyici ve doyurucu, sebzelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir kahvaltı kasesi.

10 dakika Orta zorluk
Protein Dolu Sebzeli Yulaf Kasesi
Kalori
520 kcal
Protein
34 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
17 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 gr yulaf ezmesi
  • 200 ml süt
  • 50 gr brokoli
  • 50 gr domates
  • 50 gr biber
  • 30 gr lor peyniri
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • tuza göre
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ve sütü bir kapta birleştir.

  2. Domates, biber ve brokoliyi küçük parçalar halinde doğrayın.

  3. Karışımı ocağa alıp 5 dakika pişirin.

  4. Sebzeleri ekleyip 2 dakika daha pişirin.

  5. Kasesine alın, üstüne lor peyniri ve zeytinyağını ekleyin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi 10 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Sütlü Yulaf ve Yaban Mersinli Kahvaltı Kasesi

Yulaf ezmesi, süt ve yaban mersinleriyle hazırlanan bu nefis kahvaltı kasesi, günün en önemli öğününü lezzetli ve besleyici hale getiriyor.

Kalori
385
Protein
29 g
Karbonhidrat
44 g
Yağ
12 g
Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Yüksek Proteinli Avokado ve Yulaf Kasesi

Lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği! Bu kasede avokado, yulaf ve besleyici malzemelerle zenginleştirilmiş yüksek proteinli bir lezzet bulacaksınız.

Kalori
455
Protein
32 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
18 g
Protein Zengini Yulaf Kasesi 15 dk
Kahvaltı Yağ Yakımı

Protein Zengini Yulaf Kasesi

Kahvaltınız için besleyici ve doyurucu bir seçenek! Yüksek proteinli, düşük yağlı bu yulaf kasesi, güne enerji dolu başlamanıza yardımcı olacak.

Kalori
450
Protein
30 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
15 g
Motiva Journal