Tropikal Yüksek Enerji Shake
Kas kazanımına destek olan tropik bir shake tarifi.
- Kalori
- 350 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 200 ml süt
- 1 adet muz (100 g)
- 50 g ananas (taze)
- 30 g protein tozu
- 20 g fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal (20 g)
Adım adım hazırlanışı
Sütü bir karıştırıcıya dökün.
Muzu, ananası, protein tozunu ve fıstık ezmesini ekleyin.
Balı ekleyin.
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Buzlu bardakta servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
5 dk
Tropikal Protein İkizi Shake
Besleyici malzemelerle dolu, kas kazanımına destek olan lezzetli bir içecek.
- Kalori
- 320
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 9 g
5 dk
Yüksek Proteinli Çikolatalı Muz Shake
Enerji verici ve kas kazancını destekleyen lezzetli bir shake.
- Kalori
- 370
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Tropikal Enerji Yükselticisi Shake
Bu tropikal enerji verici shake, kas kütlesi kazanımınıza yardımcı olmak için zengin protein ve vitaminler içerir.
- Kalori
- 410
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Tropikal Dinamik Enerji Shake
Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Ananaslı Yüksek Proteinli Shake
Protein açısından zengin ve tropikal lezzetler sunan bu shake, kas gelişimine destek olur.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Tropikal Canlandırıcı Enerji Şakası
Taze meyvelerle dolu besleyici bir enerji kaynağı.
- Kalori
- 400
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
