Tropik Fıstık Ezmeli Shake
Bu tropik fıstık ezmeli shake, günün her saati enerjinizi artıracak ve kas kazanımınıza destek olacaktır.
- Kalori
- 350 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 5 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 300 ml süt
- 30 g fıstık ezmesi
- 100 g muz
- 20 g bal
- 30 g protein tozu
Adım adım hazırlanışı
Sütü bir karıştırıcıya ekleyin.
Fıstık ezmesi, muz, bal ve protein tozunu ekleyin.
Karıştırıcıyı çalıştırın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Bardağa dökün ve hemen servis yapın.
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Tropikal Enerji Yükselticisi Shake
Bu tropikal enerji verici shake, kas kütlesi kazanımınıza yardımcı olmak için zengin protein ve vitaminler içerir.
- Kalori
- 410
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Tropikal Yüksek Enerji Shake
Kas kazanımına destek olan tropik bir shake tarifi.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Tropikal Güç Fırtınası Shake
Kas kazanımına destek olacak enerjik ve lezzetli tropikal karışım.
- Kalori
- 380
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Tropikal Dinamik Enerji Shake
Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 8 g
5 dk
Tropikal Protein İkizi Shake
Besleyici malzemelerle dolu, kas kazanımına destek olan lezzetli bir içecek.
- Kalori
- 320
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 9 g
10 dk
Ananaslı Yüksek Proteinli Shake
Protein açısından zengin ve tropikal lezzetler sunan bu shake, kas gelişimine destek olur.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 8 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
