Tropikal Protein İkizi Shake
Besleyici malzemelerle dolu, kas kazanımına destek olan lezzetli bir içecek.
- Kalori
- 320 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 9 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 250 ml süt
- 30 g whey protein tozu
- 150 g muz
- 50 g yulaf ezmesi
- 10 g fıstık ezmesi
Adım adım hazırlanışı
Tüm malzemeleri bir blendera ekleyin.
Düşük hızda karıştırın, sonra yüksek hızda çırpın.
Kıvamına göre daha fazla süt ekleyebilirsiniz.
Karışımı bardaklara dökün ve servis edin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Tropikal Yüksek Enerji Shake
Kas kazanımına destek olan tropik bir shake tarifi.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Yüksek Proteinli Çikolatalı Muz Shake
Enerji verici ve kas kazancını destekleyen lezzetli bir shake.
- Kalori
- 370
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
10 dk
Tropikal Enerji Yükselticisi Shake
Bu tropikal enerji verici shake, kas kütlesi kazanımınıza yardımcı olmak için zengin protein ve vitaminler içerir.
- Kalori
- 410
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Tropikal Dinamik Enerji Shake
Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Ananaslı Yüksek Proteinli Shake
Protein açısından zengin ve tropikal lezzetler sunan bu shake, kas gelişimine destek olur.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Tropikal Canlandırıcı Enerji Şakası
Taze meyvelerle dolu besleyici bir enerji kaynağı.
- Kalori
- 400
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
