Yüksek Proteinli Çikolatalı Muz Shake
Enerji verici ve kas kazancını destekleyen lezzetli bir shake.
- Kalori
- 370 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 10 g
Besin değerleri · 1 porsiyon
Malzemeler
- 300 ml süt
- 1 adet muz (120 g)
- 30 g protein tozu
- 15 g kakao tozu
- 10 g fındık ezmesi
Adım adım hazırlanışı
Sütün yarısını blender’a koyun.
Muz, protein tozu ve kakao tozunu ekleyin.
Kalan sütü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Son olarak fındık ezmesini ekleyin ve bir kez daha karıştırın.
Buz dolabında bir süre soğutun ve servis edin.
Bunlar da ilginizi çekebilir
10 dk
Tropikal Yüksek Enerji Shake
Kas kazanımına destek olan tropik bir shake tarifi.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Tropikal Protein İkizi Shake
Besleyici malzemelerle dolu, kas kazanımına destek olan lezzetli bir içecek.
- Kalori
- 320
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 9 g
10 dk
Tropikal Enerji Yükselticisi Shake
Bu tropikal enerji verici shake, kas kütlesi kazanımınıza yardımcı olmak için zengin protein ve vitaminler içerir.
- Kalori
- 410
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 10 g
5 dk
Tropikal Dinamik Enerji Shake
Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 46 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Ananaslı Yüksek Proteinli Shake
Protein açısından zengin ve tropikal lezzetler sunan bu shake, kas gelişimine destek olur.
- Kalori
- 350
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 8 g
10 dk
Tropikal Canlandırıcı Enerji Şakası
Taze meyvelerle dolu besleyici bir enerji kaynağı.
- Kalori
- 400
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 40 g
- Yağ
- 10 g
Tarifinize eşlik edecek rehberler
Glutensiz Beslenme Nedir, Kimler İçin Gerekli ve Nasıl Uygulanır?
Akşam Yemeği Kilo Aldırır mı? Saat, Porsiyon ve İçerik Stratejileri
