Shake Kas Kazanımı

Proteinli Muzlu Shake

Bu protein dolu muzlu shake, kas yapımına destek olur.

10 dakika Orta zorluk
Proteinli Muzlu Shake
Kalori
350 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 1 adet muz
  • 200 ml süt
  • 1 ölçü protein tozu
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Muzu doğrayın.

  2. Tüm malzemeleri bir blenderda karıştırın.

  3. Kıvamı pürüzsüz olana kadar karıştırın.

  4. Bardağa dökün ve hemen servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tropikal Enerji Yükselticisi Shake 10 dk
Shake Kas Kazanımı

Tropikal Enerji Yükselticisi Shake

Bu tropikal enerji verici shake, kas kütlesi kazanımınıza yardımcı olmak için zengin protein ve vitaminler içerir.

Kalori
410
Protein
32 g
Karbonhidrat
56 g
Yağ
10 g
Tropikal Dinamik Enerji Shake 5 dk
Shake Kas Kazanımı

Tropikal Dinamik Enerji Shake

Bu tropikal shake, kas kazanımınızı desteklemek ve enerji seviyenizi artırmak için özel olarak hazırlandı.

Kalori
350
Protein
32 g
Karbonhidrat
46 g
Yağ
8 g
Tropikal Protein İkizi Shake 5 dk
Shake Kas Kazanımı

Tropikal Protein İkizi Shake

Besleyici malzemelerle dolu, kas kazanımına destek olan lezzetli bir içecek.

Kalori
320
Protein
32 g
Karbonhidrat
42 g
Yağ
9 g
Tropik Fıstık Ezmeli Shake 10 dk
Shake Kas Kazanımı

Tropik Fıstık Ezmeli Shake

Bu tropik fıstık ezmeli shake, günün her saati enerjinizi artıracak ve kas kazanımınıza destek olacaktır.

Kalori
350
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
5 g
Motiva Journal