Protein-Bananen-Shake
Dieser proteinreiche Bananenshake unterstützt den Muskelaufbau.
- Kalorien
- 350 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 1 Banane
- 200 ml Milch
- 1 Portion Whey-Protein-Pulver
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
Schritt für Schritt
Die Banane in Scheiben schneiden.
Alle Zutaten in einem Mixer vermengen.
So lange mixen, bis die Mischung glatt ist.
In ein Glas gießen und sofort servieren.
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