Nach Ernährungseigenschaften

Proteinreich

Entdecken Sie alltagstaugliche Rezepte mit dem Schwerpunkt Proteinreich.

91 gesunde Rezepte

Proteinreich

Kurkuma-Hähnchen und Quinoa-Schale 20 Min.
Nach dem Training Rekomposition

Kurkuma-Hähnchen und Quinoa-Schale

Eine proteinreiche Schale mit Kurkuma-Hähnchen und Quinoa, perfekt für eine Nachtrainingsmahlzeit.

Kalorien
570
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
54 g
Fett
14 g
Cremige Haferflocken mit Heidelbeeren 10 Min.
Frühstück Fettabbau

Cremige Haferflocken mit Heidelbeeren

Diese köstliche Frühstücksschüssel aus Haferflocken, Milch und Heidelbeeren macht die wichtigste Mahlzeit des Tages sowohl schmackhaft als auch nahrhaft.

Kalorien
385
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
44 g
Fett
12 g
Energie-Bällchen mit Erdnüssen 15 Min.
Snack Fettabbau

Energie-Bällchen mit Erdnüssen

Ideal für alle, die einen gesunden Snack suchen. Hoch in Protein, ist es die perfekte Leckerei für Sie.

Kalorien
290
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
10 g
Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel 20 Min.
Nach dem Training Fettabbau

Rosmarin und Zitronen Hähnchen Quinoa Schüssel

Eine nahrhafte Schüssel, die entwickelt wurde, um Energie wiederherzustellen und die Muskelregeneration nach körperlicher Aktivität zu unterstützen.

Kalorien
570
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Pre-Workout Protein Haferbrei 10 Min.
Frühstück Leistung

Pre-Workout Protein Haferbrei

Eine nahrhafte und energetisierende Frühstücksschüssel, perfekt vor dem Training.

Kalorien
400
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
12 g
Zitrus-Hühnchen-Quinoa-Schüssel 30 Min.
Nach dem Training Rekomposition

Zitrus-Hühnchen-Quinoa-Schüssel

Eine sättigende Mahlzeit nach dem Training mit hohem Eiweißgehalt. Mit einer Zitrussauce verfeinertes Hühnchen und Quinoa bieten eine gesunde Alternative.

Kalorien
620
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
20 g