Öğünlere göre tarifler

Öğle Yemeği

Öğle Yemeği için dengeli, pratik ve besin değerleri hesaplanmış tarifleri keşfedin.

47 sağlıklı tarif

Öğle Yemeği

Fırın Tavuk ve Quinoa Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Kas Kazanımı

Fırın Tavuk ve Quinoa Kasesi

Besleyici ve protein dolu bir öğün için fırın tavuk ve quinoa uyumunu deneyin.

Kalori
430
Protein
34 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
15 g
Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Denge

Sade Tavuk ve Quinoa Kasesi

Bu sağlıklı kase, lezzetli tavuk, besleyici kinoalı ve sebzelerle dolu.

Kalori
650
Protein
44 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
23 g
Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Baharatlı Tavuk ve Quinoa Kasesi

Yüksek protein ve besin değeriyle dolu bu kase, sağlıklı bir öğle yemeği seçeneği sunar.

Kalori
520
Protein
42 g
Karbonhidrat
48 g
Yağ
17 g
Tavuklu Kinoa Salata 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuklu Kinoa Salata

Sağlıklı malzemelerle zenginleştirilmiş lezzetli bir quinoa salatası.

Kalori
480
Protein
35 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
15 g
Baharatlı Tavuk ve Kinoa Kasesi 20 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Baharatlı Tavuk ve Kinoa Kasesi

Sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği için ideal, baharatlı tavuk ve kinoa kombinasyonu.

Kalori
610
Protein
36 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
18 g
Tavuklu Kinoa Kasesi 20 dk
Öğle Yemeği Kas Kazanımı

Tavuklu Kinoa Kasesi

Besleyici ve protein dolu bir öğün. Tavuk ve kinoayı zengin sebzelerle bir araya getiriyor.

Kalori
410
Protein
35 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
15 g
Lezzetli Tavuklu Kinoa Salatası 20 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Lezzetli Tavuklu Kinoa Salatası

Bu sağlıklı ve lezzetli tavuklu kinoa salatası, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
18 g
Zengin Besinli Tavuk ve Quinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Kas Kazanımı

Zengin Besinli Tavuk ve Quinoa Kasesi

Protein dolu tavuk parçaları ve besleyici kinoanın birleşimiyle hazırlanan bu kase, lezzetli bir öğle yemeği alternatifidir.

Kalori
420
Protein
42 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
12 g
Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi 25 dk
Öğle Yemeği Denge

Lezzetli Kinoa ve Tavuk Kasesi

Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş, protein dolu bir kinoa ve tavuk kasesi.

Kalori
672
Protein
40 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
25 g