Öğünlere göre tarifler

Öğle Yemeği

Öğle Yemeği için dengeli, pratik ve besin değerleri hesaplanmış tarifleri keşfedin.

47 sağlıklı tarif

Öğle Yemeği

Nefis Tavuklu Kinoa Salatası 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Nefis Tavuklu Kinoa Salatası

Protein dolu, besleyici ve lezzetli bir salata tarifi. Kilo kaybını destekleyerek sağlıklı bir öğle arası geçirmenizi sağlar.

Kalori
500
Protein
36 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
16 g
Kinoa ve Tavuklu Zengin Salata 25 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Kinoa ve Tavuklu Zengin Salata

Lezzetli ve besleyici kinoa ve tavuklu salata, sağlıklı öğünlerin vazgeçilmezi!

Kalori
570
Protein
40 g
Karbonhidrat
68 g
Yağ
15 g
Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası

Bu sağlıklı tarif, kinoa ve tavuk ile zengin bir öğün sunar. Protein açısından zengin, enerji verici ve lezzetli!

Kalori
550
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
14 g
Aromatik Tavuklu Kinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Kas Kazanımı

Aromatik Tavuklu Kinoa Kasesi

Besleyici ve lezzetli bir öğün. Kasların güçlenmesi ve enerjinin artması için harika bir seçenek.

Kalori
450
Protein
35 g
Karbonhidrat
50 g
Yağ
12 g
Zengin Besinli Tavuklu Kinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Performans

Zengin Besinli Tavuklu Kinoa Kasesi

Protein ve lif dolu bu kase, sağlıklı bir öğle yemeği için mükemmel bir seçenektir.

Kalori
520
Protein
36 g
Karbonhidrat
58 g
Yağ
18 g
Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi

Besleyici ve lezzet dolu bir yemek ile enerji depolayın.

Kalori
600
Protein
42 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
20 g