Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Kinoa ve Tavuklu Zengin Salata

Lezzetli ve besleyici kinoa ve tavuklu salata, sağlıklı öğünlerin vazgeçilmezi!

25 dakika Orta zorluk
Kinoa ve Tavuklu Zengin Salata
Kalori
570 kcal
Protein
40 g
Karbonhidrat
68 g
Yağ
15 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200 gr tavuk göğsü
  • 100 gr kinoa
  • 50 gr doğranmış domates
  • 50 gr doğranmış salatalık
  • 30 gr avokado
  • 20 ml zeytinyağı
  • 10 gr limon suyu
  • tuza kadar
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu haşlayıp, didikleyin.

  2. Kinoayı suyla haşlayın ve süzün.

  3. Bütün malzemeleri bir kasede karıştırın.

  4. Zeytinyağı ve limon suyunu ekleyin.

  5. Tuz ile tatlandırın ve servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi

Besleyici ve lezzet dolu bir yemek ile enerji depolayın.

Kalori
600
Protein
42 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
20 g
Baharatlı Tavuk ve Kinoa Kasesi 20 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Baharatlı Tavuk ve Kinoa Kasesi

Sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği için ideal, baharatlı tavuk ve kinoa kombinasyonu.

Kalori
610
Protein
36 g
Karbonhidrat
70 g
Yağ
18 g
Motiva Journal