Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Yüksek Proteinli Quinoa Kasesi

Besleyici ve lezzetli bir quinoa kasesi hazırlayın.

30 dakika İleri zorluk
Yüksek Proteinli Quinoa Kasesi
Kalori
550 kcal
Protein
42 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
18 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 200g Quinoa
  • 150g Tavuk Göğsü
  • 100g Domates
  • 50g Salatalık
  • 30g Avokado
  • 5ml Zeytinyağı
  • 10g Limon Suyu
  • 10g Taze Nane
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Kinoayı paket talimatlarına göre pişirin.

  2. Tavuğu haşlayın ve doğrayın.

  3. Domates ve salatalığı küp şeklinde doğrayın.

  4. Avokadoyu dilimleyin.

  5. Tüm malzemeleri bir kaseye yerleştirin.

  6. Zeytinyağı, limon suyu ve nane ile tatlandırın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Kinoa ve Izgara Tavuk Kasesi

Besleyici ve lezzet dolu bir yemek ile enerji depolayın.

Kalori
600
Protein
42 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
20 g
Zengin Proteinli Tavuklu Kinoa Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Vücut Kompozisyonu

Zengin Proteinli Tavuklu Kinoa Kasesi

Lezzet dolu ve sağlıklı bir öğle yemeği alternatifi: Zengin proteinli tavuklu kinoa kasesi.

Kalori
535
Protein
38 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
15 g
Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi

Lezzetli ve dengeli bir öğün için tavuk ve kinoa karışımınızı hazırlayın.

Kalori
530
Protein
36 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Motiva Journal