Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Nefis Tavuklu Kinoa Salatası

Protein dolu, besleyici ve lezzetli bir salata tarifi. Kilo kaybını destekleyerek sağlıklı bir öğle arası geçirmenizi sağlar.

30 dakika Orta zorluk
Nefis Tavuklu Kinoa Salatası
Kalori
500 kcal
Protein
36 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
16 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150g tavuk göğsü
  • 100g kinoa
  • 50g domates
  • 50g salatalık
  • 20g zeytinyağı
  • 10g limon suyu
  • 5g tuz
  • 5g karabiber
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Tavuğu haşlayın ve dilimleyin.

  2. Kinoayı 2 su bardağı su ile pişirin. Soğumaya bırakın.

  3. Domates ve salatalığı doğrayın.

  4. Bir kasede tavuk, kinoa, domates ve salatalığı karıştırın.

  5. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.

  6. İyice karıştırın ve servis yapın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuk ve Kinoa Enerji Kasesi

Lezzetli ve dengeli bir öğün için tavuk ve kinoa karışımınızı hazırlayın.

Kalori
530
Protein
36 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
18 g
Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Kinoa ile Sesli Tavuk Tabakası

Bu sağlıklı tarif, kinoa ve tavuk ile zengin bir öğün sunar. Protein açısından zengin, enerji verici ve lezzetli!

Kalori
550
Protein
30 g
Karbonhidrat
60 g
Yağ
14 g
Tavuklu Kinoa Salata 30 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Tavuklu Kinoa Salata

Sağlıklı malzemelerle zenginleştirilmiş lezzetli bir quinoa salatası.

Kalori
480
Protein
35 g
Karbonhidrat
45 g
Yağ
15 g
Lezzetli Tavuklu Kinoa Salatası 20 dk
Öğle Yemeği Yağ Yakımı

Lezzetli Tavuklu Kinoa Salatası

Bu sağlıklı ve lezzetli tavuklu kinoa salatası, protein ve lif açısından zengin bir öğün sunar.

Kalori
580
Protein
40 g
Karbonhidrat
55 g
Yağ
18 g
Motiva Journal