Sağlıklı Yemek Tarifleri

Lezzetli bir salata ile besleyici bir öğün hazirlayin.

Kalori

550

Protein

35 g

Karbonhidrat

60 g

Yağ

18 g

Besleyici ve doyurucu bir akşam yemeği tarifi.

Kalori

680

Protein

40 g

Karbonhidrat

70 g

Yağ

20 g

Enerji verici ve besleyici bir kahvaltı seçeneği.

Kalori

550

Protein

40 g

Karbonhidrat

60 g

Yağ

15 g

Bu enerji verici atıştırmalık, sağlıklı karbonhidratlar ve protein ile doludur.

Kalori

360

Protein

18 g

Karbonhidrat

50 g

Yağ

12 g

Enerji verici ve kas kazancını destekleyen lezzetli bir shake.

Kalori

370

Protein

34 g

Karbonhidrat

42 g

Yağ

10 g

Enerji veren ve doyurucu bir karışım, egzersiz öncesi ideal bir seçenek.

Kalori

360

Protein

30 g

Karbonhidrat

40 g

Yağ

10 g

Bu hafif ve besleyici kase, egzersiz sonrası enerji ve protein ihtiyacınızı karşılar.

Kalori

670

Protein

45 g

Karbonhidrat

60 g

Yağ

20 g

Lezzet dolu ve sağlıklı bir öğle yemeği alternatifi: Zengin proteinli tavuklu kinoa kasesi.

Kalori

535

Protein

38 g

Karbonhidrat

60 g

Yağ

15 g

Besleyici ve doyurucu bir akşam yemeği için ideal bir tarif.

Kalori

498

Protein

20 g

Karbonhidrat

58 g

Yağ

20 g

Lezzetli ve besleyici bir kahvaltı seçeneği, kas geliştirme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Kalori

360

Protein

32 g

Karbonhidrat

45 g

Yağ

10 g

Yüksek protein içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık. Fındık ve yulafın birleşimiyle hazırlanır.

Kalori

300

Protein

25 g

Karbonhidrat

30 g

Yağ

10 g

Enerji verici tropikal tatlar ile dolu, dengeli bir protein shake.

Kalori

450

Protein

30 g

Karbonhidrat

50 g

Yağ

10 g