Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Besleyici Proteinli Muz & Yulaf Karışımı

Enerji veren ve doyurucu bir karışım, egzersiz öncesi ideal bir seçenek.

10 dakika Orta zorluk
Besleyici Proteinli Muz & Yulaf Karışımı
Kalori
360 kcal
Protein
30 g
Karbonhidrat
40 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 150 ml süt
  • 50 g yulaf
  • 1 adet muz
  • 15 g protein tozu
  • 1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Sütü bir karıştırıcıya ekleyin.

  2. Yulaftan ve protein tozundan birleştirin.

  3. Bunu iyice karıştırın.

  4. Muzu dilimleyip ekleyin.

  5. Karışımı tekrar karıştırın ve balı ilave edin.

  6. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları

Bu sağlıklı atıştırmalık, enerji ve protein kaynağıdır, antrenmandan önce mükemmel bir tercihtir.

Kalori
310
Protein
25 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
10 g
Motiva Journal