Nahrhaftes Bananen- und Haferprotein-Mix
Ein energieförderndes und sättigendes Mix, ideal für den Verzehr vor dem Training.
- Kalorien
- 360 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 150 ml Milch
- 50 g Hafer
- 1 Banane
- 15 g Proteinpulver
- 1 Teelöffel Honig
Schritt für Schritt
Milch in einen Mixer geben.
Hafer und Proteinpulver hinzufügen.
Gründlich mixen.
Banane in Scheiben schneiden und hinzufügen.
Mischung erneut mixen und Honig hinzufügen.
Weiter mixen, bis die Mischung glatt ist.
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