Hohe Protein Erdnussbutter und Hafer Mischung
Ein energiereiches Pre-Workout-Mix aus Erdnussbutter und Hafer.
- Kalorien
- 370 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 10 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 50g Haferflocken
- 30g Erdnussbutter
- 200ml Milch
- 10g Honig
- 5g Chiasamen
Schritt für Schritt
Die Haferflocken in eine Schüssel geben.
Die Milch hinzufügen und gut vermengen.
Die Erdnussbutter und den Honig hinzufügen.
Die Chiasamen einrühren.
5 Minuten kühl stellen, bevor man es genießt.
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