Nuss- und Hafer-Protein-Energy-Shake
Ein nahrhafter Pre-Workout-Shake, um deine Energie zu steigern!
- Kalorien
- 395 kcal
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 11 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 30 g Whey-Proteinpulver
- 30 g Mandeln
- 15 g Honig
- 250 ml Milch
Schritt für Schritt
Die Haferflocken, das Proteinpulver, die Mandeln und den Honig in einen Mixer geben.
Die Milch hinzufügen und mixen, bis die Mischung glatt ist.
Eis hinzufügen, um ein erfrischenderes Getränk zu erhalten.
In ein Glas gießen und sofort genießen.
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