Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Fındık ve Yulaf Protein Enerji Shake'i

Enerjinizi artıran besleyici bir pre-workout shake over!

10 dakika Kolay zorluk
Fındık ve Yulaf Protein Enerji Shake'i
Kalori
395 kcal
Protein
27 g
Karbonhidrat
42 g
Yağ
11 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100 g yulaf ezmesi
  • 30 g whey protein tozu
  • 30 g badem
  • 15 g bal
  • 250 ml süt
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesini, protein tozunu, bademleri ve balı bir karıştırıcıya ekleyin.

  2. Sütü ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

  3. Buz ekleyerek karıştırmayı deneyin.

  4. Bardağa dökün ve hemen tüketin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları 10 dk
Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları

Bu sağlıklı atıştırmalık, enerji ve protein kaynağıdır, antrenmandan önce mükemmel bir tercihtir.

Kalori
310
Protein
25 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
10 g
Motiva Journal