Antrenman Öncesi Yağ Yakımı

Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları

Bu sağlıklı atıştırmalık, enerji ve protein kaynağıdır, antrenmandan önce mükemmel bir tercihtir.

10 dakika Kolay zorluk
Enerji Dolu Fıstık ve Muz Topları
Kalori
310 kcal
Protein
25 g
Karbonhidrat
34 g
Yağ
10 g

Besin değerleri · 1 porsiyon

Bu tarifi paylaş
fFacebook XX WWhatsApp
Hazırlık

Malzemeler

  • 100g yulaf ezmesi
  • 50g fıstık ezmesi
  • 1 adet muz
  • 20g bal
  • 30g ceviz
Yapılışı

Adım adım hazırlanışı

  1. Yulaf ezmesini bir kaba alın.

  2. Fıstık ezmesini ekleyin ve karıştırın.

  3. Muzu ezin ve karışıma ekleyin.

  4. Bal ve cevizleri de katın.

  5. İyice yoğurun ve toplar yapın.

  6. Buzdolabında 30 dakika bekletin.

Motiva Kitchen
Tüm tarifleri görüntüle
Motiva Journal