Leckere Bananen- und Haferbällchen
Dieser energierende gesunde Snack ist die perfekte Wahl vor dem Training.
- Kalorien
- 295 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 7 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Honig
- 30 g Nüsse
- 1 Esslöffel Chiasamen
Schritt für Schritt
Haferflocken und Chiasamen in eine Schüssel geben.
Die Banane zerdrücken und zur Mischung hinzufügen, gut vermengen.
Den Honig hinzufügen und weiter vermengen.
Die Nüsse hacken und in die Mischung einarbeiten.
Die Mischung zu Bällen formen.
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- Kalorien
- 350
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 10 g
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- 370
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- 27 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
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Ratgeber für ausgewogene Ernährung
