Rezepte nach Ihrem Ziel

Leistung

Rezepte mit berechneten Kalorien und Makros, die Ihr Ziel Leistung unterstützen.

65 gesunde Rezepte

Leistung

Pre-Workout Protein Haferbrei 10 Min.
Frühstück Leistung

Pre-Workout Protein Haferbrei

Eine nahrhafte und energetisierende Frühstücksschüssel, perfekt vor dem Training.

Kalorien
400
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
55 g
Fett
12 g
Ingwer-Hähnchen und Gemüseschale 30 Min.
Abendessen Leistung

Ingwer-Hähnchen und Gemüseschale

Diese Schale, gefüllt mit Ingwer, Hähnchen und gesunden Gemüse, ist eine perfekte Alternative für ein dynamisches Abendessen.

Kalorien
512
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Hühnchenquinoa und Avocadobowl 25 Min.
Nach dem Training Leistung

Hühnchenquinoa und Avocadobowl

Diese nahrhafte Schüssel hilft Ihnen, nach dem Training Energie zurückzugewinnen.

Kalorien
550
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
15 g
Tropischer Belebender Shake 5 Min.
Shake Leistung

Tropischer Belebender Shake

Ein nahrhafter und köstlicher Shake, der mit der Energie tropischer Früchte gefüllt ist.

Kalorien
375
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
10 g
Energieriches Hafer- und Nussgemisch 15 Min.
Vor dem Training Leistung

Energieriches Hafer- und Nussgemisch

Ein praktischer und nahrhafter Snack, um Ihren Energiebedarf zu decken. Diese Mischung ist ideal, um sich vor dem Training aufzuladen.

Kalorien
350
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
10 g