Nährstoffreiche Hühnchen-Quinoa-Schüssel
Diese protein- und ballaststoffreiche Schüssel ist eine perfekte Wahl für ein gesundes Mittagessen.
- Kalorien
- 520 kcal
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 18 g
Nährwerte · 1 Portion
Zutaten
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Quinoa
- 50g Brokkoli
- 50g Karotte
- 20ml Olivenöl
- 5g Salz
- 5g Pfeffer
Schritt für Schritt
Hühnchen in Würfel schneiden und in Olivenöl anbraten.
Quinoa mit 2 Teilen Wasser zum Kochen bringen und 15 Minuten kochen.
Brokkoli und Karotte dämpfen.
Gekocht Quinoa in eine Schüssel geben, mit Hühnchen, Brokkoli und Karotte kombinieren.
Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
Das könnte Ihnen auch schmecken
30 Min.
Nährstoffreiche Quinoa-Hühnchensalat
Dieser nährstoffreiche Salat ist eine perfekte Wahl für Leistungsziele.
- Kalorien
- 525
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 18 g
30 Min.
Gemüse- und Hühnchen-Quinoa-Schale
Eine köstliche und nahrhafte Quinoa-Schale, die mit buntem Gemüse angereichert ist.
- Kalorien
- 525
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 18 g
30 Min.
Gewürzte Hähnchen-Quinoa-Schüssel
Diese Schüssel, die reich an Proteinen und Nährstoffen ist, bietet eine gesunde Mittagsoption.
- Kalorien
- 520
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 17 g
15 Min.
Buntes Hühnchen- und Quinoa-Bowl
Ein ideales, köstliches und praktisches Mittagessen-Rezept für eine ausgewogene Ernährung. Vollgepackt mit Hühnchen, Quinoa und Gemüse.
- Kalorien
- 480
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Geist-Anregende Quinoa und Gegrilltes Gemüse Schale
Eine nahrhafte Mahlzeit mit Quinoa und köstlichem gegrilltem Gemüse für einen Energieschub.
- Kalorien
- 495
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
30 Min.
Hühnchen Quinoa Kraftschale
Steigern Sie Ihre Energie mit diesem gesunden und nahrhaften Rezept.
- Kalorien
- 510
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Fett
- 15 g
Ratgeber für ausgewogene Ernährung
